基因解碼導讀：生活中，我們賊常見到的保健品廣告莫過于補鈣類保健品：高鈣片、液體鈣、兒童鈣、孕婦鈣、老年鈣……種類繁多，花樣不斷翻新?？墒牵庋a鈣是不行的，補進去的鈣能不能吸收，很大程度上跟維生素D關(guān)系密切。當然，維生素D不僅僅是促進鈣的吸收，在其他方面，維生素D對人體的健康也起著非常大的作用。

什么是維生素D？

維生素D（vitaminD）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中賊重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D原經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內(nèi)都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3。它存在于部分天然食物中，如魚肝油、牛奶、蛋黃等，在受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。
 

維生素D的作用

維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。佳學基因解碼研究發(fā)現(xiàn)，正常人每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌的風險降低一半。同時佳學基因認為，心臟病、肺病、癌癥、糖尿病、高血壓、精神分裂癥和多發(fā)性硬化等疾病形成都與缺乏維生素D密切相關(guān)，因此維生素D的作用不可低估。

影響維生素D吸收的重要因素

（一）基因因素

每個人的維生素D是否充足取決于每個人的代謝特征、生活環(huán)境、生活方式和飲食習慣等，不能一概而論。例如，維生素D的代謝能力在很大程度上受到相關(guān)基因變異的影響。

佳學基因《人的基因序列變化與疾病表征數(shù)據(jù)庫》中記載了詳細的與維生素D吸收代謝相關(guān)的基因，例如：

1、CYP27B1基因是維D的代謝基因。

維生素D在體內(nèi)必須經(jīng)過兩次羥化作用后，始能發(fā)揮生物效應。CYP27B1基因可以合成具有很強生物活性的1,25(OH)2D3。

2、GC基因---“VD搬運工”

GC基因編碼了維生素D結(jié)合蛋白，它是一種血漿蛋白，作用是攜帶維生素D及血漿中的代謝物。GC 基因的缺陷會導致維生素 D 運輸方面的問題，從而造成維生素 D 的缺乏。

3、VDR基因---“VD接收員”

VDR就是維生素D受體，是影響機體對維生素D吸收、排泄的關(guān)鍵。

（二）外界因素

從飲食途徑獲得的維生素 D 在膽汁的作用下，在小腸乳化形成膠團被吸收入血。如果脂肪代謝受到影響，比如慢性胰腺炎、脂肪痢及膽道阻塞都會影響維生素 D 的吸收。其次，維生素 D 吸收的場所在小腸，各類小腸疾病比如腸炎、潰瘍、梗阻、腸瘺等也會影響維生素 D 的吸收。

維生素D可以從食物中獲得，許多食物中含有豐富的維生素D，例如海水魚（如沙丁魚、鯊魚）、動物肝臟、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑。
         佳學基因認為，曬太陽有利于維生素D的吸收。人體內(nèi)的膽固醇可以轉(zhuǎn)化成的 7-脫氫膽固醇，在受到紫外線的照射后，可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素 D3。適當?shù)娜展庠】梢詽M足人體對維生素 D 的需要。但需要注意避開紫外線很強的時間段曬太陽。

佳學基因——維生素D吸收基因解碼基因檢測

人們在選擇補充維生素時，一方面要了解后天因素，如日常飲食攝入的情況，另一方面則和基因息息相關(guān)。后天因素中也有一部分受到基因的影響，因此基因?qū)τ跔I養(yǎng)元素的吸收、代謝和選擇有著至關(guān)重要的作用。

佳學基因建議人們可以在進行佳學基因維生素D基因解碼基因檢測后，了解了自己的基因類型，在佳學基因解碼專家的指導下，接受個性化的營養(yǎng)指導，根據(jù)個體基因差異制訂個性化食譜，選擇針對性強的營養(yǎng)補充劑，使得總體攝入營養(yǎng)和自身基因類型所匹配，從而盡力做到我們的身體健康。